4月のホームケアアドバイス♪ エステティックサロンfuru


花冷えがよく似合う今日この頃。

肌の変化にお気付きですか?

4月の肌はとっても不安定。

大人ニキビ

乾燥

しわ

ごわごわ

湿疹

シミ

急に「あれ?」と思うのが4月の肌です。

1年で一番トラブルが起きやすいと言われています。

なぜか?

それはまず、気候の変化。

朝夕の気温差が激しく、免疫力も低下しがちになります。

花粉やホコリ、黄砂が舞っていて肌につくとアレルギーや乾燥などトラブルの原因になりやすいです。

そして生活環境の変化。

春は入社、転勤、部署がえの季節。人間関係の変化も多いです。

また、歓送迎会などで食生活も乱れがち。

こういったことで、ホルモンのバランスが乱れたり食事のバランスが偏り、肌荒れの原因となります。

 

 

大人のストレスニキビの対策で大切なのは「睡眠」です。成長ホルモンが最も分泌される肌のゴールデンタイム、夜の10時から深夜2時の間。この時間に深く眠ることが大切。

12時までには眠りたいですね♪

 

また、「便秘」だとニキビや肌荒れしやすいです。

食物繊維の多いドライフルーツや根野菜を取り、水分もこまめにとりましょう。

 

「紫外線」にも注意!

3月の後半から4月にかけては、もう夏のお盆あたりと同じくらいの紫外線量なんですよ!!!!

いまからしっかりと紫外線対策をしましょう。

 

 

お肌のこと、いつでもご相談ください♪

 

furu

2016年3月27日 Furu blog No Comments

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